会议培训期间，大家都是久坐。久坐则伤肉，伤脾。再加上天气的高温潮湿，会导致以下问题：

1  肠胃不适。腹痛、腹泻。甚至急性肠胃炎。

2  脾主思，即便没有上述症状，也会导致与会者昏昏沉沉，培训效果不佳。

3  久坐生湿，胃口不开。湿重的人容易中暑。

结合健康理念三调养、四合理，提出以下建议：

1 三餐减少甜食和肉食。肉食里面猪肉罪湿，所以猪肉要少一点。蜜汁叉烧，又是猪肉又是甜食，是大忌。

2 三餐可以增加辣椒、大蒜做调料的菜点，比如拍黄瓜、凉拌海带丝等等。

2  冬瓜、绿豆、海带、芡实、薏米等为主的汤，有祛湿功效，可以多点。

3  会议期间绿茶和咖啡可以多点供应，加快人体水液代谢。

4 适当安排户外活动，让体内的湿－－停留的水液，以汗的形式排出体外。

5 适当安排午休，给心、脾以充分的休息，提高下午的培训效益。

6 公司产品增健＋灵芝皇＋常欣卫是这个季节的保健首选搭配。

7 准备藿香正气水，以作急性应对。藿香正气水是夏季常备中成药，利湿、祛暑，物美价廉。昏昏沉沉、腹泻不明显但腹部隐隐作痛、尿黄但口不渴，直至腹泻便黄便稀，都可使用。